???̉? ??̛̀ ????? ???̉? ??, vẫn luôn là tiêu chí mà ?? ???̂? lựa chọn. Bởi khi chúng ta có một “thân tâm” mạnh khoẻ, tràn đầy sức sống, chắc chắn sẽ là khởi đầu cho mọi điều hoan hỉ và tốt đẹp.

Tình trạng rụng tóc nhiều chắc hẳn các chị em đều biết rõ về chúng, nguyên nhân thường thấy nhất như căng thẳng, stress, thức khuya, thiếu chất, hậu chứng sau sinh,… Tóc rụng nhiều, phần tóc ít mỏng và lộ rõ da đầu đây cũng là mối lo ngại khiến chị em mất tự tin.

Cách khắc phục “dễ nhất” mà “ngon miệng nhất” đó là bổ sung dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Nổi bật như ??̆́?, ??̃? và ????? ? là chất đứng đầu trong nhóm nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và suôn mượt.
Một số thực phẩm như cá hồi, ngũ cốc nguyên cám, rau củ màu xanh thẫm có chứa rất nhiều dưỡng chất trên. Không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc tóc mà nhóm thực phẩm trên còn rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ cải thiện tim mạch.

Bên cạnh đó các nàng cũng nên hạn chế các nhóm thực phẩm cay, nóng và đồ ăn nhiều dầu mỡ để giảm tình trạng gãy rụng và hư tổn tóc một cách hiệu quả nhất.

Sức khoẻ từ bên trong là thứ nuôi dưỡng bền bỉ và tốt nhất cho một ngoại hình tươi tắn và tràn đầy sức sống. ?? ???̂? mong rằng các bạn sẽ luôn yêu thương và chăm sóc bản thân mình thật tốt như cách các bạn đang làm với những người xung quanh
?? ???̂? xin chúc chị yêu có một sức khoẻ tốt, một tâm trạng tốt và một cuộc sống thật là tốt

?? ???̂? mãi yêuuuuu